Мне постоянно снятся сны. И одна из практик, которую я захотел попробовать — записывать эти сны

Чтобы работать с депрессией, тревожностью, обесцениванием

Я уже писал, что веду и текстовый дневник, и аудиодневник — в телеграме. Видеодневник не стал исключением

Я два года вёл текстовый дневник, но проблема в том, что писал я всё меньше, а мыслей и запросов становилось всё больше

Резюмирую накопленный опыт: Я уже два года непрерывно веду дневник. Из них полтора — в телеграме

Не так давно открыл для себя лайхфак: вести дневник в телеграме

Прочитал, потому что ищу себя. Поиски привели к этой книге. И не зря...